Legale Droge...

Kein Internet...

...seit einigen Tagen funzt hier die WLAN-Verbindung nicht mehr und drum kann ich aktuell nicht mehr bloggen. 

Mein Kampf, mein Weg! - 12. Tag in der Reha...

...das Wetter war den ganzen Tag schön, aber auch schweinekalt und ist nicht wirklich was für mich!

Nun aber zum Tag und meinen Aktivitäten: Frühstücken - zum Gehtraining in den Kurpark - auf den Künstler- und Handwerkermarkt - 10 km Rad gefahren - Schwimmen - Sauna - Abendessen - Tatort - Bett.

Ich kann hier nicht gut schlafen. Kopfkissen ist für den Po. Und ein zweites, drittes oder viertes macht es auch nicht besser. Ich habe hier bereits mehrfach auf das Problem hingewiesen und die beste Antwort kam von einer Dame an der Rezeption: "...sowas kenne ich - habe ich im Urlaub auch immer. Dann nehme ich ein Handtuch und einen Pullover und bastel mir ein Kissen..."  

Ansonsten ist alles gut hier: Therapeuten=TOP, Anwendungen=TOP, Essen=ordentlich.

Hier noch ein paar Fotos...

Kurpark - Horn Bad Meinberg

Fachwerk - Kurpark - Horn Bad Meinberg

WELTWASSERTAG 2015

Heute ist Weltwassertag und wir alle sind aufgefordert bei unserem täglichen Leben mit diesem kostbaren Gut etwas sparsamer umzugehen...

Mein Kampf, mein Weg! 10. und 11. Tag in der Reha...

Wie ihr seht, war das Wetter zum Nachmittag hin besser geworden. Und das ist heute an Anwendungen gelaufen: 1.) Chinesische Gymnastik, 2.) Seminar zum Thema "Soziale Kompetenzen", 3.) Progressive Muskelentspanung, 4.) Rückenschule - Modul 4 Liegen, 5.) Fitnesstraining, 6.) Therapeutisches Bogenschießen, 7.) Schwimmen. Danach mit Fotoapparat zum Gehtraining in den Kurpark...

Frühlingsboten im Kurpark Bad Meinenberg

Frühlingsboten im Kurpark Bad Meinenberg

 Samstag, den 21.03.2015

"Der Weise äußert sich vorsichtig, der Narr mit Bestimmtheit über das kommende Wetter."

Wilhelm Busch (1832 - 1908), deutscher Zeichner, Maler und Schriftsteller

Ein entspannter Tag: ausgiebig und in aller Ruhe Frühstücken - mit Frank auf meinem Zimmer abhängen - Schlafen - Fahrrad fahren, Sauna und Schwimmen, Abendessen und Sportschaurudelgucken - Ende.

...hier mal was zum Nachdenken zum Thema Wurst:

Zitat von Mario Kotaska - 30.09.2014

Morgen ist Weltwassertag und wir alle sind aufgefordert bei unserem täglichen Leben mit diesem kostbaren Gut etwas sparsamer umzugehen...

 

Im Unterricht...

In einer Schule im Fach "Deutsch"...

Aufgabe: Verfasse eine Kurzgeschichte (länge maximal eine Seite), die die folgenden Themen beinhaltet:

• Religion
• Sexualität
• Geheimnis

Eine Schülerin schreibt: "Oh Gott, ich bin schwanger! Wenn ich nur wüsste, von wem!"

Mein Kampf, mein Weg - 9. Tag in der Reha...

 

• 07:00 Uhr Chinesische Gymnastik
• 09:15 Uhr Wechselfußbad
• 10:15 Uhr Interferenzstrom-Therapie
• 10:45 Uhr Med. Kraft-Ausdauer-Training
• 12:00 Uhr Arztgespräch
• 13:45 Uhr Rückenschule - Modul 3 - Heben, Bücken, Tragen
• 14:45 Uhr Fitnesstraining
• 17:15 Uhr Schwimmen  

Danach noch ein wenig Gehtraining in den Sonnen-untergang. Alter Schwede, so ein Tag zieht sich und die Trainer bzw. Therapeuten lassen sich jeden Tag neue kleine, aber feine Schweinereien einfallen. Fazit: Sehr Anstrengend, aber gut...

Und zum Abendessen einen kleinen Hamburger...,
aber auch nur einen... ;-)

Zum Schluß hier noch ein Lied von Nickelback, das ich mir sehr gerne anhöre. -  Titel: Should've listened

Gute Nacht...

Mein Kampf, mein Weg! - 8. Tag in der Reha...

Heyho mein Lieben,

wie ihr seht ist/war das Wetter so "lala" und für mich deutlich zu kühl. Ich will SONNE und Wärme...

Nun zu meinem Tag: er fing schon vor dem Frühstück mit "Chinesischer Gymnastik" an; gefolgt von einem Einzelgespräch  zum Thema Ernährung, dann Vortrag mit dem Thema: Reduktionskost. Das war der Vormittag. Der Nachmittag war wieder Action angesagt. Rückenschule, heutiger Schwerpunkt: Sitzen. Es ist immer wieder faszinierend, welche Übungen die Therapeuten aus dem Hut zaubern und es ist immer wieder erschreckend, wie ich diese Übungen absolviere. Ich sag' mal so: ...hier ist noch jede Menge ausbaufähiges Potenzial vorhanden. Es folgte Fahrradergometertraining, gefolgt von Wassergymnastik. Ich wusste gar nicht, dass man im Wasser so schwitzen kann. Beim Fahrradtraining habe ich mächtig verkackt. Wahrscheinlich war der vorhergehende Part zu anspruchsvoll! Was soll's - morgen wird es bestimmt besser funktionieren. Dann war der offizielle Teil beendet und ich bin noch zum Gehtraining in den Kurpark, wo ich dann zum Abschluß bei einem guten Espresso und bei Vogelgezwitscher den Tag ausklingen lies.

...im Kurpark

...im Kurpark

Das war es für heute und ich begebe mich nun in den Gruppenraum zum gemeinsamen Fußball schauen! GN8

Mein Kampf, mein Weg! 6.+ 7. Tag in der Reha

...du gute Güte, war ich gestern platt! Ich hatte sogar keine Lust mehr meinen Blog zu schreiben...

Also heute auf auf zu neuen Taten: 07:00 Uhr Chinesische Gymnastik, 07:40 Uhr Frühstück (ich habe mir selbst einen Reistag verordnet.) Es gab Reis mit Apfelmus. Danach zum Wechselfußbad, gefolgt von einem Fahrradergometer- training, dann Med. Kraft-Ausdauer-Training. Mittag! Es gab Reis mit frischem Gemüse. Dann auf zum Rückentraining,  weiter ging es mit Fitnesstraining und zum Abschluß eine Massage vom Hydrojet (wie sagte eine Freundin so schön: ...also Massage ohne angefasst zu werden - sehr sympatisch!) Abendessen: natürlich Reis, nun aber mit frischen Champignons. Ende 19:00 Uhr.

Heute ist St.Patrick's Day und dazu fällt mir spontan nachfolgendes Lied ein...

Ich wünsche euch einen traumhaften und sonnigen Abend und hoffe ihr sitzt mit euren Lieben an den Kasematten...

Stike-Alt - Hausbrauerei Zum Schlüssel

KulTOUR - Music - Nickelback - Never Again...

Nickelback - Never again...

Mein Kampf, mein Weg! - 5. Tag in der Reha...

...irgendwie ist/war heute ein blöder Tag. Schlecht geschlafen, schlechtes Wetter und ich habe ecklige Rückenschmerzen.

Schließlich wurden die Schmerzen wurden so heftig, dass ich mir ein Schmerzmittel geholt habe. Zwei Stunden später ging es und ich konnte wieder Fahrrad fahren. Heute nur dreißig Minuten und danach zum Schwimmen und in die Sauna. Echt klasse diese Wärme...

...so dann wünsche ich Euch einen tollen Abend! 

Und übrings...

Mein Kampf, mein Weg! - 4. Tag in der Reha...

Heute war hier nicht viel los und ich musste selbst Initiative ergreifen und und bin heute 10 km Fahrrad gefahren, war schwimmen und wollte in die Sauna. Das Personal hatte vergessen die Sauna einzuschalten und somit viel dieser Part aus und ich bin nochmal eine Runde auf das Fahrrad gestiegen.

Der Sonntag wird ähnlich werden: Wetter wird mies sein, also wieder schwimmen, Sauna und Fahrrad fahren...

...nun noch ein wenig Musik hören und Fernsehen!

Kunst - Ölgemälde - Farbenspiel

Kunst - Ölgemälde - Dorf in Sicht

Mein Kampf, mein Weg! - 3. Tag in der Reha

...wie ich gestern schon erwähnt hatte, so geschah es heute auch. Mein dritter Tag in der Reha begann um 07:00 Uhr mit der ersten Anwendung und endete mit der letzten um 18:00 Uhr. 

Eingang Klinik

Was standen heute für Anwendungen an: Zunächst "Chinesische Gymnastik", dann Vortrag "Ernährung jetzt und hier!", gefolgt von einem "Wechselfußbad", dann "Med. Kraft-Ausdauer-Therapie", "Progressive Muskelentspannung", gefolgt vom Tageshighlight, nämlich "Hydrojet-Massage", "Fitnesstraining" und zum Abschluß "Schwimmen".

Ich kann euch folgendes mitteilen: 1.) ich habe HUNGER und
ich bin quasi Schachmatt für heute...

(*singmodus an*) ...ich komm wieder, keine Frage! (*singmodus aus*)



So, nun sende ich noch einen Blumengruß aus dem angrenzenden Kurpark und wünsche euch einen tollen Start in das Wochenende!

Tulpen im Kurpark

Elmar is gone...

Collage by B.&P. Kallen

Mein Kampf, mein Weg! - 2. Tag in der Reha

2. Tag Reha…

Blutabnahme und Labor

Frühstück

Med. Kraft-Ausdauer-Trainingstherapie

Progressive Muskelentspannung

Mittagessen

Fahrrad-Ergometer-Training

Fitnesstraining

Vortrag „Einführung in die Rehabilitation“

Gehtraining

Schwimmen

Abendessen

Morgen fängt der Tag früh an, denn schon vor dem Frühstück muss ich zur Chinesischen Gymnastik. Ich weiß zwar nicht was da passiert, aber wer A sagt muss auch B sagen!

Der Tag geht, der Abend kommt! Ich wünsche euch einen traumhaften Abend und eine gute Nacht - tschööö bis morgen...

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